Tanto si practicas yoga como si tienes una esterilla en casa para realizar estiramientos o entrenamientos, te aconsejo hacer tu limpiador casero para darle con el trapo cada semana y no solo conservar el estado de tu esterilla, sino también la salud de tu piel.
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Si estás pensando en empezar a hacer yoga en casa, te recomiendo echar un vistazo a esta lista de must para hacer la mejor inversión desde el inicio.
Este fin de semana la Barceloneta albergó una jornada llena de deporte: el evento #runsupyoga con el que 3.000 mujeres celebramos los 25 años de la marca de Surf y Snowboard que, recientemente, ha estrenado una nueva línea de ropa deportiva fitness.
Ahora sí que sí: podemos ir vestidas de forma única e irrepetible en la sala del gimnasio, en una carrera popular o en las clases de yoga. Porque no solo tenemos las marcas deportivas líderes para vestirnos, hay una decena de marcas con diseños espectaculares a golpe de click.
El yoga, al igual que el running, es una actividad que se ha puesto de moda en los últimos tiempos. Muchas son las personas que han empezado a practicarlo por su cuenta, si quieres ser una de ellas, echa un vistazo a estos recursos para empezar a hacer yoga.
Ahora que la palabra “fit” está más de moda que nunca más vale conocer las nuevas tendencias fitness de 2015 que marcarán nuestras conversaciones y puede que a más de uno, también le marcará la rutina de entrenamiento.
No solo nuestra mente se beneficia con el yoga, sino que nuestro cuerpo también. De hecho, un nuevo estudio demuestra que practicar esta actividad reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Esta es una disciplina que reúne lo mejor de las tres grandes armas contra el estrés: el Yoga, el Pilates y el Tai chi. ¿La conoces?
El yoga es una medicina natural contra los síntomas de la ansiedad o el mal humor. Es decir, es una de las claves para una vida sana por dentro y por fuera.
Mi último fin de semana lo inauguré con una sesión doble de deporte: yoga y crossfit de la mano de Reebok Fit For Life, el tercer evento de estas características y que se ha convertido en uno de mis favoritos (al menos por el momento).
Cada persona tiene su propia historia que justifique por qué practica deportes, quizás haya sido por iniciativa individual o porque ha tenido la suerte de que se promueva en su entorno. En cualquier caso las clases colectivas al aire libre son un mecanismo cada vez más utilizado.
Sobre mí
En este preciso momento hay una sola cosa importante: sentirse bien. Créeme, solo depende de ti.
Mi nombre es Sarah y soy periodista. Reflexiono sobre las herramientas para el bienestar, el fitness y un estilo de vida saludable. Ya que estás aquí, te invito a pensar conmigo.
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