Que la de ayer sea tu última noche sin dormir, sin descansar todo lo que necesitas. Tal vez sea el motivo por el cual tu cuerpo esté resentido, estés estancado y no consigas tus objetivos. Antes de recurrir a pastillas, prueba con esta lista de cosas que empeoran la calidad de sueño, cosas cotidianas y fáciles de cambiar.