Una breve lista de las cuentas de fitness y salud en Instagram con las que aprender y motivarse con cabeza. ¿Qué mas se puede pedir?
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A veces lo que nos falta es vernos reflejados en ciertas expresiones para darnos cuenta que tenemos un sin fin de excusas para no hacer lo que realmente queremos. Si te falta darte cuenta de esto y necesitas un «empujoncito» no te pierdas las siguientes líneas.
Aunque te parezca increíble, eso que siempre te han dicho de que el deporte y la buena alimentación te hará más feliz, puede que no sea así. Al menos, no para todos. Sin embargo, hay algo importante que todos debemos saber.
El sobreentrenamiento es la kryptonita de los que vamos continuamente al gimnasio. Nos gusta entrenar y nos gusta darlo todo en cada sesión, pero continuamente leemos que debemos de tener cuidado con caer en este estado, y por ello nos controlamos y, en ocasiones, hacemos menos de lo que realmente somos capaces de hacer.
¿Hay que tenerle miedo al sobreentrenamiento? ¿Es tan fácil como nos hacen pensar caer en el?
¿Es saludable una dieta vegetariana? ¿Se verá afectada la masa muscular si se deja de consumir proteína animal? Atentos al artículo, porque desmontamos grandes mitos de este tipo de alimentación.
Recientes estudios relacionan el consumo habitual de tomate con la disminución del riesgo de padecer un ictus y otras enfermedades.
Si vas a hacerte un tatuaje y no sabes si podrás realizar ejercicio durante los días posteriores, te ayudamos a resolver tus dudas y te ofrecemos recomendaciones para evitar problemas durante el proceso de curación.
¿Sabías que la dieta no solo influye en tu cuerpo sino también en tu mente? Cuidar la alimentación es una forma de proteger el cerebro de enfermedades.
¿Sabías que hay algunos alimentos que te pueden ayudar a mejorar y cuidar tu memoria? Aunque quizás ya formaban parte de tu alimentación es conveniente conocer todos los beneficios que aportan a nuestro cerebro.
¿Cuántas veces habremos escuchado de la dieta de la zona? Al igual que muchas otras dietas, es muy famosa hoy en día y sus creadores le atribuyen muchos beneficios y ventajas sobre otras dietas, los mismos que están en duda.
Descuidar la alimentación en verano es un error que cometemos con frecuencia. Os contamos hasta qué punto se hace en nuestro país, sus consecuencias, y cómo evitarlo.
El running es un deporte muy atractivo no solo para practicarlo con el buen tiempo sino también en invierno. Sin embargo, los principiantes siempre tendemos a cometer ciertos errores… Veamos si te suenan.
Un estudio nos revela hasta qué punto la alimentación de los celíacos es diferente a la del resto de la población, además de sus consecuencias en el estado de salud y calidad de vida de los pacientes.
Y de nuevo, sale a la luz un nuevo engaño fraude alimentario que vuelve a hacernos desconfiar sobre la comida que consumimos: el pegamento para carne. ¿Nos estamos comiendo un filete o un conglomerado de trozos, de diferentes partes del animal?
Las molestas y antiestéticas varices y arañas vasculares son un problema que padece gran parte de la población. Te contamos cómo evitarlas y algunos posibles tratamientos naturales.
El buen tiempo suele asociarse con la alegría y la actividad, pero cuando las temperaturas son excesivamente altas, tanto nuestro estado de ánimo como nuestro humor pueden verse afectados. Te contamos mediante los resultados de varios estudios y encuestas cómo te afecta el calor.
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