No suele bastar con entrenar duro, es necesario ser disciplinado en las comidas y a veces, esto incluye planificar una buena merienda fitness.
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La respuesta a una de las preguntas más buscadas en Google la encontrarás en las siguientes líneas. Un secreto que he querido compartir contigo y creo que es el mejor momento para desvelarlo.
¿Es saludable una dieta vegetariana? ¿Se verá afectada la masa muscular si se deja de consumir proteína animal? Atentos al artículo, porque desmontamos grandes mitos de este tipo de alimentación.
¿Sabías que la dieta no solo influye en tu cuerpo sino también en tu mente? Cuidar la alimentación es una forma de proteger el cerebro de enfermedades.
¿Sabías que hay algunos alimentos que te pueden ayudar a mejorar y cuidar tu memoria? Aunque quizás ya formaban parte de tu alimentación es conveniente conocer todos los beneficios que aportan a nuestro cerebro.
«Adelgazar” a base de diuréticos es una de las modas de la nutrición para perder peso. Si estás leyendo esto seguramente sea porque quieres saber en qué consisten, qué hay de cierto, si va a ser algo realmente efectivo o cuáles son los productos de este campo que más te pueden interesar. Veamos.
Si en un primer momento, con tener ganas y salud ya es suficiente para lazarse al mundo del ciclismo indoor, cuando se va adquiriendo más experiencia en estas clases colectivas, lo ideal para seguir progresando es hacerse con un pulsómetro.
El verano, en muchas casas, significa una cosa: melón después de comer. Y es que en esta época del año, esta fruta, fresca y dulzona, se convierte en un must en las neveras. Pero, ¿conoces todos sus beneficios?
Aunque en un primer momento puede que no encuentres la relación que puedan tener ambos elementos, un estudio explica por qué la memoria y la grasa abdominal podrían guardar una relación más estrecha de lo que parece.
Si te está costando conseguir tus objetivos, puede que sea debido a alguno de estos errores. ¿Te suenan?
Ya sea por comodidad, por falta de tiempo o por no querer gastarse el dinero en un gimnasio, cada vez son más las personas que deciden entrenar en casa. Pero eso no significa que haya que renunciar a esas clases colectivas que tanto nos gustan, como el spinning. Aquí tienes 3 canales de Youtube a los que seguir para disfrutar de sus sesiones desde tu bicicleta estática.
¡Que calor! Llegó el verano y con él, las altas temperaturas. Necesitarás hidratarte y para ello, nada mejor que ir al frigorífico y hacernos con una buena pieza de fruta. ¿Sabes cuales? En esta entrada te enseñamos las frutas con mayor cantidad de agua. Dale un bocado.
El plátano no es el único aliado del potasio en la dieta. De hecho, seguro que consumes otros muchos alimentos que también te aportan grandes cantidades de este nutriente.
Para llevar una alimentación saludable es imprescindible conocer los nutrientes que forman parte de ella. El potasio es uno de ellos, ¿sabes por qué?
¿Te imaginas una vajilla capaz de darte a conocer las calorías que ingieres en las comidas? La hay. Te explicamos cómo funciona.
La ortorexia es un trastorno alimentario en el que comer de manera saludable se convierte en una obsesión. ¿Hasta qué punto hay que preocuparse por lo que forma parte de nuestro menú?
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