El Pole Dance ha emergido en la actualidad como una actividad de cada vez más demandada, sobre todo entre el público femenino pero, ¿en qué consiste? ¿por qué tanto revuelo?
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La incontinencia urinaria de esfuerzo resulta ser un problema que afecta a gran nombre de la población femenina. Veamos por qué.
Como mujer, seguro que habrás escuchado que tienes que realizar ejercicios como “hip extensión”, realizar 15 repeticiones, descansar poco y repetir para que el culo quede bien arriba. No voy a decir que esté mal, pero sinceramente, hay caminos mucho más directos y efectivos.
La ortorexia es un trastorno alimentario en el que comer de manera saludable se convierte en una obsesión. ¿Hasta qué punto hay que preocuparse por lo que forma parte de nuestro menú?
Seguro que más de una vez te ha dado vergüenza realizar en público ejercicios para fortalecer el suelo pélvico. Sin embargo, este músculo necesita entrenarse.
Si te gusta entrenar con ropa apretada, aquí tienes seis motivos por los que deberías moderar su uso.
Si la canela ya tenía un lugar en tus recetas estás de suerte porque, además de ese característico sabor, aporta multitud de beneficios para la salud. Si ni siquiera la tienes en tu despensa, ¿a qué estás esperando?
Un estudio español afirma que las grasas del aceite de oliva estimulan las células del sistema inmunológico.
Sudar no está relacionado con una mayor pérdida de grasa, aunque sí lo está con algunos efectos beneficiosos sobre la salud.
Necesitas un entrenamiento de torso con pesas de 30 minutos para lograr cambiar tu físico. Déjame explicarte por qué y cómo debes hacerlo.
Muchas veces nos encontramos con personas que prefieren no asistir a clases colectivas de ciclo indoor por miedo a ganar masa muscular en las piernas. ¿Tiene esta afirmación una base científica?
Mallas de colores, sonrisas y mucha energía entre las mujeres que asistimos al último Run & The City celebrado en Madrid de la mano de Cristina Mitre.
Empleó sustancias anabolizantes durante los años 90 y en la actualidad este es tu aspecto físico. Sorprendente.
La píldora anticonceptiva siempre ha sido objeto de rumores acerca de los efectos que provoca en el cuerpo de la mujer, sobre todo en el tema del peso y la masa muscular. Pero, ¿qué dicen los estudios?
Eres mujer y haces deporte. Y probablemente no sepas (aún) que la prenda más importante de tu armario no son esas zapatillas con las que corres kilómetros o levantas mucho peso en el gym, es tu sujetador y cómo lo has elegido.
Cuando el objetivo es perder grasa o definir, se acabó eso de decir que hay que entrenar como un hombre. Hay que entrenar como una mujer que lo hace con pesas y a una intensidad alta para obtener resultados.
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