Una breve lista de las cuentas de fitness y salud en Instagram con las que aprender y motivarse con cabeza. ¿Qué mas se puede pedir?
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A menudo me llegan respuestas a mis newsletters domingueras. Me dicen que mis palabras les ayudan a continuar, a encontrar la motivación. En el correo, me cuentan historias personales de superación. Yo les digo que aquí los únicos que tienen capacidad de motivarme a mí y al mundo son ellos.
Ahora más que nunca debemos aprovechar la tecnología que está al alcance de nuestra mano para preservar lo más importante en nuestra vida: la salud.
La cesta de la compra es determinante. Una buena parte de tu salud, rendimiento deportivo y bienestar reside en lo que metas en el carrito y en lo que en las estanterías del supermercado y para escoger hay mucho que aprender y desaprender.
El flexitarianismo es un tipo de alimentación que se está popularizando estos días, gracias a su flexibilidad a la hora de escoger los alimentos entre los vegetarianos.
Seguramente habrás oído hablar (o quizás no) del Piloxing, una nueva tendencia que está empezando a implantarse en los gimnasios de todo el mundo. Pero, ¿en qué consiste esta actividad?
El Pole Dance ha emergido en la actualidad como una actividad de cada vez más demandada, sobre todo entre el público femenino pero, ¿en qué consiste? ¿por qué tanto revuelo?
El embarazo es un período que acarrea dudas a la hora de realizar actividad física. Veamos a continuación si es adecuado y qué beneficios comporta.
La incontinencia urinaria de esfuerzo resulta ser un problema que afecta a gran nombre de la población femenina. Veamos por qué.
Youtube no solo se ha convertido en una ventana a los vídeos graciosos, los de chicos que se pasan horas jugando o el trampolín de las promesas del mundo de la música. También es el rincón perfecto para aprender sobre fitness si sabes cómo elegir.
Una encuesta sitúa a estas dos actividades deportivas entre las más practicadas. ¿Qué tiene el fitness que nos gusta tanto?
Aunque en un primer momento puede que no encuentres la relación que puedan tener ambos elementos, un estudio explica por qué la memoria y la grasa abdominal podrían guardar una relación más estrecha de lo que parece.
Ya sea por comodidad, por falta de tiempo o por no querer gastarse el dinero en un gimnasio, cada vez son más las personas que deciden entrenar en casa. Pero eso no significa que haya que renunciar a esas clases colectivas que tanto nos gustan, como el spinning. Aquí tienes 3 canales de Youtube a los que seguir para disfrutar de sus sesiones desde tu bicicleta estática.
Hasta que se nos pase esta fiebre del fitness seguiremos pensando que existe una “operación” y una serie de pasos enumerados para tener el cuerpo de nuestra monitora de gimnasio y girar cabezas a nuestro paso.
Aunque esté popularmente extendido que las espinacas son la mejor opción para tomar la cantidad de hierro adecuada, lo cierto es que no lo son tanto. Este mineral tiene más presencia en estos cinco alimentos.
La ortorexia es un trastorno alimentario en el que comer de manera saludable se convierte en una obsesión. ¿Hasta qué punto hay que preocuparse por lo que forma parte de nuestro menú?
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