¿Es saludable una dieta vegetariana? ¿Se verá afectada la masa muscular si se deja de consumir proteína animal? Atentos al artículo, porque desmontamos grandes mitos de este tipo de alimentación.
Tag Archives: Consejos
Entre el tráfico, los días largos de oficina, el gimnasio, la familia, las pocas horas de sueño y demás, es difícil llevar una alimentación saludable. Antes de que el cuerpo te pase factura, realiza pequeños grandes cambios que harán la diferencia.
¿Sabías que la dieta no solo influye en tu cuerpo sino también en tu mente? Cuidar la alimentación es una forma de proteger el cerebro de enfermedades.
¿Sabías que hay algunos alimentos que te pueden ayudar a mejorar y cuidar tu memoria? Aunque quizás ya formaban parte de tu alimentación es conveniente conocer todos los beneficios que aportan a nuestro cerebro.
Aunque en un primer momento puede que no encuentres la relación que puedan tener ambos elementos, un estudio explica por qué la memoria y la grasa abdominal podrían guardar una relación más estrecha de lo que parece.
Aunque esté popularmente extendido que las espinacas son la mejor opción para tomar la cantidad de hierro adecuada, lo cierto es que no lo son tanto. Este mineral tiene más presencia en estos cinco alimentos.
La ortorexia es un trastorno alimentario en el que comer de manera saludable se convierte en una obsesión. ¿Hasta qué punto hay que preocuparse por lo que forma parte de nuestro menú?
- Un estudio alerta de los peligros de excederse con los suplementos dietéticos.
- En él, evidencian la relación que hay entre las personas que se han alimentado a lo largo de su vida de alimentos naturales (frutas, verduras…) y las que extraen vitaminas y minerales mediante la suplementación.
Los estudios afirman que tanto la hora a la que se ingieren los alimentos como su duración pueden influir en el peso y la salud.
Jengibre por aquí, jengibre por allá… Este ingrediente aparece con frecuencia en recetas y artículos relacionados con el fitness y la comida saludable pero, ¿qué es y qué beneficios aporta realmente?
Con el buen tiempo, empezamos a quitarnos capas de encima como si fuéramos cebollas. Algunos empiezan a ver el cuerpo que han construído durante el invierno, otros empiezan a darse cuenta que se tienen que poner las pilas porque no se sienten cómodos con lo que ven en el espejo y quieren empezar a perder peso ¡ya!.
Un estudio desvela una contradictoria forma de reducir la alergia al maní en los niños.
Otra de las modas surgidas en el terreno de la alimentación es la preferencia por los productos ecológicos frente a los convencionales. Pero, ¿hay grandes diferencias entre unos y otros en lo que a la salud se refiere?
Quién no ha vivido alguna vez alguna situación en la que: o bien le corrigen sobre cómo debe de hacer determinado ejercicio o bien, siente que debería decirle algo a la persona de al lado sobre lo desencaminado que va… ¿Hacemos bien aconsejando? ¿Nos gusta que nos aconsejen?
Si sufres hipertensión, no solo deberías tener cuidado con la sal que añades a las comidas sino también con el azúcar que echas en ellas.
Seguro que alguna vez te has preguntado si de verdad merece la pena comprarse un medidor de actividad, o al menos si son tan eficaces como parecen a primera vista. Pues atento a lo que desvela este estudio.
DESCARGA TABLAS DE GIMNASIO
¿Hablamos?
Search engine
Use this form to find things you need