¿Qué come una persona que no se obsesiona con la dieta? ¿Cómo aprender de nutrición para no sentir confusión sobre qué comer? Lo siguiente resume lo que es para mí la mejor alimentación que he encontrado en los últimos años.
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Cuando contar ovejas no es una opción viable para conciliar el sueño, lo mejor es intentar lograrlo a través de la alimentación.
Los carbohidratos son macronutrientes súper necesarios para un funcionamiento ideal del organismo. ¿Es real eso de que no consumas carbohidratos por la noche? ¿Será que hay una hora ideal para consumirlos?
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