¿Es saludable una dieta vegetariana? ¿Se verá afectada la masa muscular si se deja de consumir proteína animal? Atentos al artículo, porque desmontamos grandes mitos de este tipo de alimentación.
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¿Sabías que la dieta no solo influye en tu cuerpo sino también en tu mente? Cuidar la alimentación es una forma de proteger el cerebro de enfermedades.
¿Sabías que hay algunos alimentos que te pueden ayudar a mejorar y cuidar tu memoria? Aunque quizás ya formaban parte de tu alimentación es conveniente conocer todos los beneficios que aportan a nuestro cerebro.
Actualmente se lee y escucha mucho acerca de la fruta deshidratada. Se conocen sus beneficios y también se resalta que no es tan saludables como parece. Pero yo te digo que depende del cristal con que se mire.
Con los calores del verano siempre se antoja algo refrescante. Si el agua no te hace muy feliz, te proponemos estas refrescantes opciones, mucho mejores que un refresco tradicional o incluso que una cerveza.
La patata es uno de los alimentos más importantes a nivel mundial, presente en gran variedad de platillos de la cocina internacional. Sin embargo, hay que saber cómo consumirla.
¡Que calor! Llegó el verano y con él, las altas temperaturas. Necesitarás hidratarte y para ello, nada mejor que ir al frigorífico y hacernos con una buena pieza de fruta. ¿Sabes cuales? En esta entrada te enseñamos las frutas con mayor cantidad de agua. Dale un bocado.
Aunque esté popularmente extendido que las espinacas son la mejor opción para tomar la cantidad de hierro adecuada, lo cierto es que no lo son tanto. Este mineral tiene más presencia en estos cinco alimentos.
Dentro de una alimentación equilibrada, no solo importan las proteínas, carbohidratos y grasas que ingieres. También los micronutrientes, y el hierro es uno de ellos. Te explicamos el porqué.
La ortorexia es un trastorno alimentario en el que comer de manera saludable se convierte en una obsesión. ¿Hasta qué punto hay que preocuparse por lo que forma parte de nuestro menú?
- Un estudio alerta de los peligros de excederse con los suplementos dietéticos.
- En él, evidencian la relación que hay entre las personas que se han alimentado a lo largo de su vida de alimentos naturales (frutas, verduras…) y las que extraen vitaminas y minerales mediante la suplementación.
Los estudios afirman que tanto la hora a la que se ingieren los alimentos como su duración pueden influir en el peso y la salud.
Jengibre por aquí, jengibre por allá… Este ingrediente aparece con frecuencia en recetas y artículos relacionados con el fitness y la comida saludable pero, ¿qué es y qué beneficios aporta realmente?
Ya hemos hablado de las legumbres y de las ventajas de introducirlas en la dieta un par de veces a la semana. Pero ahora traemos más razones, ya que un estudio las relaciona con interesantes beneficios para el corazón.
Un estudio desvela una contradictoria forma de reducir la alergia al maní en los niños.
Otra de las modas surgidas en el terreno de la alimentación es la preferencia por los productos ecológicos frente a los convencionales. Pero, ¿hay grandes diferencias entre unos y otros en lo que a la salud se refiere?
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