La proteína en polvo reduce las posibilidades de padecer un resfriado

Sabemos que la proteína en polvo nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento deportivo y que es un estupendo suplemento para incrementar nuestra masa muscular, pero aún hay más.

Hoy hablamos de un estudio que se hizo sobre la proteína en polvo y que demuestra ser un estupendo método de prevención del resfriado y de sus síntomas.

Estudio

Su objetivo fue determinar si la proteína de suero o whey protein (proteína en polvo) es capaz de reducir de forma efectiva los resfriados y sus síntomas en un grupo de hombres y mujeres que informaban de padecer esta enfermedad y padecían sus síntomas con frecuencia.

Escenario

La muestra estaba compuesta de 126 personas emparejadas por edades, índice de masa corporal, parámetros dietéticos y físicos separados de forma aleatoria en dos grupos. Durante 90 días un grupo tomaba la proteína y el otro un placebo. El estudio fue realizado a modo de doble ciego, es decir, ni los médicos ni los participantes sabían quién pertenecía a qué grupo.

Conclusión

En el grupo que tomó la proteína se diagnosticaron un total de 48 resfriados, mientras que en el grupo que tomó el placebo hubieron un total de 112 resfriados. El grupo que tomó la proteína tubo menos síntomas y mejor aún, menos días de enfermedad que el grupo que consumió el placebo.

De esta forma, el estudio manifestó que la proteína disminuye significativamente la incidencia de los resfriados y el número de síntomas que se perciben cuando estamos a punto de caer enfermos. Esto también podría dar lugar a que se administre como suplemento preventivo.

[small]Estudio: The clinical efficacy of a bovine lactoferrin/whey protein Ig-rich fraction (Lf/IgF) for the common cold: a double blind randomized study[/small]