A menudo me llegan respuestas a mis newsletters domingueras. Me dicen que mis palabras les ayudan a continuar, a encontrar la motivación. En el correo, me cuentan historias personales de superación. Yo les digo que aquí los únicos que tienen capacidad de motivarme a mí y al mundo son ellos.
Héroes del fitness anónimos
Hace unos días decidí añadir nuevos suplementos a mi stack. Investigando y buscando qué suplementos pueden ayudarme a lograr mi objetivo dí con estos dos suplementos que los estudios han demostrado que Sí aumenta la testosterona.
Después de mi primera media maratón he agradecido por activa y pasiva el poder volver a mis entrenamientos de crossfit, sin embargo, el parón de las zapatillas ha sido largo y todo por falta de retos. Hoy te quiero hablar de varios y de uno en especial.
Aprovechando que vuelvo a las andadas del paddle surf y se acerca el buen tiempo para hacer travesías más seguidas, he fichado las marcas de bañadores y bikinis que más me gustan para practicar deportes acuáticos. ¡Éstas son mis propuestas!
Mientras unos luchamos porque la mujer levante pesas, nutra su cuerpo con todo lo que necesita y no solo a base de ensaladas y batidos verdes; otros escogen modelos extremadamente delgadas para levantar pesas, beber zumos verdes y ponerlas en el podium de “lo fitness”.
Si lo que buscas es nutrir tu cuerpo cada vez que te sientas a comer, pon atención a esta receta con quinoa, muy recomendable para deportistas como tú y como yo 😉
Hace unos días publiqué un vídeo con mis récords personales y surgió esta duda en los comentarios. ¿Con qué frecuencia debemos de probar nuestro 1RM?
Hace unas semanas recibimos una de las últimas novedades en pulseras de actividad: Moov Now. Aprovechando que nos hemos vuelto a aficionar a controlar cada músculo que movemos, la hemos probado a fondo.
Tanto si estás empezando a entrenar como si ya eres un habitual de los gimnasios esta lista de rutinas de gimnasio te ayudará a encontrar el entrenamiento adecuado para ti y tu objetivo.
Si tienes una kettlebell en casa, tienes un tesoro para exprimir tu cuerpo entrenando. Quiero enseñarte qué ejercicios (sencillos) puedes realizar con ella y una rutina de entrenamiento.
Estas son las mejores zapatillas de CrossFit desde 120 hasta 60 euros. Tanto si estás empezando como si llevas un tiempo practicándolo, en esta lista puedes encontrar la zapatilla ideal para ti.
Hace 24 horas crucé la línea de meta de mi primer maratón. Se vive mucho en 21 kilómetros, por eso he querido ponerle palabras cuanto antes en este post.
Esta semana me enfrento a los 21.095 metros que componen la media maratón de Málaga en la que participaré. Como diría antes de un examen: todo lo que está hecho, hecho queda.
Algo que no pasa desapercibido ni al más despistado es que vestir con ropa deportiva está más de moda que nunca y si creías que solo hay un puñado de marcas a las que recurrir, te equivocas.
En mi preparación a mi primera media maratón ninguna lesión me ha hecho pestañear, a excepción de algo que casi me lleva a estar en “dique seco”: las ampollas en los pies.
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