Las mañanas son frenéticas para casi todo el mundo, pero los días en los que me permito desperezarme con todo el tiempo del mundo y preparar un buen desayuno, esto es lo que cae.
Tortitas fitness para un día especial
Al igual que no siempre salimos a entrenar para cumplir con un objetivo cuantificable, no siempre se puede escribir sobre cómo ser mejores deportistas. A veces simplemente hay que hacer y ser.
Tanto si practicas yoga como si tienes una esterilla en casa para realizar estiramientos o entrenamientos, te aconsejo hacer tu limpiador casero para darle con el trapo cada semana y no solo conservar el estado de tu esterilla, sino también la salud de tu piel.
La última semana he estado experimentando con mis primeras plantillas para correr. Se trata de las plantillas Secolino by Chema Martínez, solo por el atleta que las firma la cosa pintaba muy interesante desde el principio.
Escribo esto mientras me tomo mi desayuno y espero un poco a hacer la digestión. Si antes podía entrenar fuerza en ayunas, la cosa ha cambiado mucho desde que preparo la próxima media maratón
Para hacer deporte, el hecho de ser mujer no debe entenderse como una barrera, sobre todo, en esos días del mes. Y te lo quiero mostrar contando mi experiencia con la copa menstrual.
Todos sabemos lo que se siente cuando surge ese dolor y cómo llamarlo. Pero nadie sabe con exactitud por qué se produce el flato y a veces tampoco estamos seguros de cómo remediarlo. Déjame contártelo.
Que una negada del running cierre el año con dos medias maratones a sus espaldas es digno de orgullo, pero antes de cantar victoria, déjame contarte qué estrategias de éxito voy a llevar a cabo para poner los imperdibles el 6 de noviembre en Tenerife con los deberes hechos.
Las shakers o recipientes donde hacemos nuestras mezclas de batidos son un objeto habitual en la vida de las personas que nos cuidamos y que, sobre todo, pasamos mucho tiempo fuera de casa. Veamos este truco para mantenerlas higiénicas y que nos duren mucho tiempo.
Seguimos sentando las bases mentales para afrontar el nuevo año escolar. Si alguna vez te has quedado a medias de conseguir tu objetivo o éste solo lo has visto posible en tu imaginación, entonces déjame que te cuente un secreto a voces: cómo marcarse pequeños objetivos.
Cuando te dicen que no hay atajos, ni trucos, ni productos mágicos para lograr una vida sana y activa o conseguir cualquier objetivo en tu vida, lo que en el fondo quieren decir es que debes dejarte de rollos y trabajar tu disciplina. Y aquí te cuento cómo.
Pregúntate: ¿Está tu salud depende de tus ganas? Nos pasamos la vida justificando que hacemos tal y cual cosa porque nos sentimos motivados para ello y dejamos a medias otras porque esos sentimientos se esfumaron.
Un estilo de vida no debería tener fecha de caducidad. No se debería elegir tenerlo por temporadas, ni cuando nos convenga, sin embargo lo que os voy a contar es cómo pasamos unas vacaciones antifitness sin un ápice de arrepentimiento.
Siempre lo decimos: los pequeños detalles son los que marcan la diferencia. Y es que tal vez cambiando el agarre de tu mano en peso muerto podrías levantar más de lo que ya lo haces.
Si estás leyendo esto posiblemente sea porque estás al tanto de lo ocurrido el pasado fin de semana. Y sino será porque simplemente desconfías de lo que te puedes encontrar ante la proliferación de las OCRs.
¿Qué busco cuando voy a un gimnasio? Si tuviera que enumerar todas las prioridades que debería cumplir el centro donde sudo la camiseta a diario serían éstas que te cuento en este post.
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