Si en un primer momento, con tener ganas y salud ya es suficiente para lazarse al mundo del ciclismo indoor, cuando se va adquiriendo más experiencia en estas clases colectivas, lo ideal para seguir progresando es hacerse con un pulsómetro.
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- Para ganar masa muscular, hay unos parámetros de entrenamiento a seguir.
- Para ganar fuerza hay otros parámetros diferentes.
- En este artículo veremos si es importante o no, utilizar los parámetros de ganancia de fuerza, con el objetivo de aumentar la masa muscular, o dicho de otro modo, hipertrofiar.
Una vez más, nuestro amigo y compañero de viajes, el pollo, aparece en Yuufit convertido en una apetitosa y sencilla receta: al horno, crujiente, y sin grasa. ¡Toma nota!
Una encuesta sitúa a estas dos actividades deportivas entre las más practicadas. ¿Qué tiene el fitness que nos gusta tanto?
Entrenar la fuerza en el fútbol puede ser positivo, pero algo tiene que pasar para que la gente no lo haga.
El verano, en muchas casas, significa una cosa: melón después de comer. Y es que en esta época del año, esta fruta, fresca y dulzona, se convierte en un must en las neveras. Pero, ¿conoces todos sus beneficios?
Aunque en un primer momento puede que no encuentres la relación que puedan tener ambos elementos, un estudio explica por qué la memoria y la grasa abdominal podrían guardar una relación más estrecha de lo que parece.
Si te está costando conseguir tus objetivos, puede que sea debido a alguno de estos errores. ¿Te suenan?
En verano, aprovecha todos los beneficios del Rooibos tomado frío y dile adiós a las bebidas azucaradas.
La velocidad no es nada sin la fuerza, y la fuerza no es nada sin velocidad. ¿Porqué entrenar la fuerza teniendo en cuenta la velocidad?
Ya sea por comodidad, por falta de tiempo o por no querer gastarse el dinero en un gimnasio, cada vez son más las personas que deciden entrenar en casa. Pero eso no significa que haya que renunciar a esas clases colectivas que tanto nos gustan, como el spinning. Aquí tienes 3 canales de Youtube a los que seguir para disfrutar de sus sesiones desde tu bicicleta estática.
Aunque esté popularmente extendido que las espinacas son la mejor opción para tomar la cantidad de hierro adecuada, lo cierto es que no lo son tanto. Este mineral tiene más presencia en estos cinco alimentos.
¿Cuántas veces habremos escuchado que alguien no corre porque va a “catabolizar»? En los gimnasios como en la ciencia, esta pregunta es muy común, y este tema ha sido objetivo de diferentes investigadores.
En la siguiente entrada vamos a ver qué es el entrenamiento funcional, para qué sirve y cuáles son los beneficios que nos puede aportar este tipo de entrenamiento.
A pesar de que siempre se haya dicho que no se debería entrenar fuerza con la tensión alta, con saber qué pautas llevar a cabo en tu entrenamiento, la hipertensión arterial y la fuerza pueden llevarse bastante bien
Un tigre puede enseñar los dientes porque es fuerte y sabe que tiene las de ganar; si nosotros queremos enseñar los dientes, tenemos que proponernos objetivos y trabajar con la mayor coherencia posible.
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