Cómo marcarse pequeños objetivos para conseguirlos (de verdad)

Seguimos sentando las bases mentales para afrontar el nuevo año escolar. Si alguna vez te has quedado a medias de conseguir tu objetivo o éste solo lo has visto posible en tu imaginación, entonces déjame que te cuente un secreto a voces: cómo marcarse pequeños objetivos.

Cómo convertirte en una persona disciplinada

Cuando te dicen que no hay atajos, ni trucos, ni productos mágicos para lograr una vida sana y activa o conseguir cualquier objetivo en tu vida, lo que en el fondo quieren decir es que debes dejarte de rollos y trabajar tu disciplina. Y aquí te cuento cómo.

No dependes de tu motivación para hacer cosas

Pregúntate: ¿Está tu salud depende de tus ganas? Nos pasamos la vida justificando que hacemos tal y cual cosa porque nos sentimos motivados para ello y dejamos a medias otras porque esos sentimientos se esfumaron.

Todo sobre el Ayuno intermitente

El ayuno intermitente está demostrando estudio tras estudio su seguridad y efectividad a la hora de perder grasa. También ha demostrado ser muy beneficioso para reducir el envejecimiento.

Vacaciones antifitness

Un estilo de vida no debería tener fecha de caducidad. No se debería elegir tenerlo por temporadas, ni cuando nos convenga, sin embargo lo que os voy a contar es cómo pasamos unas vacaciones antifitness sin un ápice de arrepentimiento.

¿Hay que comer 5 veces al día?

El otro día me encontré con varios estudios que me ayudaron a resolver esta duda de una vez por todas y decidí plasmarlo todo en un vídeo. ¿Es verdad que hay que comer 5 veces al día para que acelere nuestro metabolismo o es sólo un mito?

Crossfit Nano 6.0, zapatillas para levantar más

Colaboración, Fitness 25 de Jul, 2016
Reebok acaba de lanzar su último modelo de zapatillas para practicar crossfit. Aún no la hemos probado, pero vamos a ver qué novedades incorpora y la épica campaña de las Nano 6.0 que nos han mandado.

Progresión para conseguir tu primer handstand o pino

En el vídeo de hoy te muestro la progresión que he seguido, te muestro como he ido ganando fuerza para lograr mantenerme y como he ido mejorando mi posición para conseguir mantenerme verticalmente mientras hago el pino. Créeme fitnemaniaco, si lo intenas, lo vas a conseguir.