Hipopresivos by Low Pressure Fitness

Hace unas semanas asistí al curso de iniciación a los hipopresivos y tenía ganas de contarte todo sobre este sistema de entrenamiento, desde si es para ti (o no) a lo que debes saber antes de empezar una clase.

Media maratón de Tenerife 2016

Llevaba toda la semana visualizando mi llegada a meta. Me veía sufriendo, poniendo la guinda al pastel de meses de mucho esfuerzo y sacrificio. Al final nada de eso, sino una celebración a la vida.

Empezando por la mitad

Hoy se estrena una nueva web. Yuufit pasa a ser Fitness to shine y este cambio no pasa por ser un lavado de imagen o una estrategia de imagen. Responde a un cambio de vida, un nuevo rumbo en esta carrera que es la vida, eso sí, esta vez en solitario.

Tortitas fitness para un día especial

Las mañanas son frenéticas para casi todo el mundo, pero los días en los que me permito desperezarme con todo el tiempo del mundo y preparar un buen desayuno, esto es lo que cae.

Cómo empezar a sentir pasión por correr

Al igual que no siempre salimos a entrenar para cumplir con un objetivo cuantificable, no siempre se puede escribir sobre cómo ser mejores deportistas. A veces simplemente hay que hacer y ser.

Limpiador de esterilla hecho en casa

Tanto si practicas yoga como si tienes una esterilla en casa para realizar estiramientos o entrenamientos, te aconsejo hacer tu limpiador casero para darle con el trapo cada semana y no solo conservar el estado de tu esterilla, sino también la salud de tu piel.

Cómo perdí peso corriendo

Mi cuerpo ha vuelto a septiembre de 2007. Año en el que entré en la universidad con muchos nervios y cambios. No fue una época fácil y desde entonces la báscula siempre sumaba más. Hasta hoy.

Qué desayuno para salir a correr

Escribo esto mientras me tomo mi desayuno y espero un poco a hacer la digestión. Si antes podía entrenar fuerza en ayunas, la cosa ha cambiado mucho desde que preparo la próxima media maratón

Flato al correr, ¿cómo remediarlo?

Todos sabemos lo que se siente cuando surge ese dolor y cómo llamarlo. Pero nadie sabe con exactitud por qué se produce el flato y a veces tampoco estamos seguros de cómo remediarlo. Déjame contártelo.

Rumbo a: Media Maratón de Tenerife

Que una negada del running cierre el año con dos medias maratones a sus espaldas es digno de orgullo, pero antes de cantar victoria, déjame contarte qué estrategias de éxito voy a llevar a cabo para poner los imperdibles el 6 de noviembre en Tenerife con los deberes hechos.

7 Errores que tienes que evitar + 1 Consejo esencial

Tanto si estás empezando en el gimnasio como si ya llevas tiempo haciendo ejercicio puede que estés cometiendo alguno de estos errores. Atento al vídeo porque si eliminas estos errores de tu rutina lograrás resultados y si además aplicas el último consejo te aseguro que los resultados serán para siempre.

Cómo hacer una limpieza profunda de tus shakers

Las shakers o recipientes donde hacemos nuestras mezclas de batidos son un objeto habitual en la vida de las personas que nos cuidamos y que, sobre todo, pasamos mucho tiempo fuera de casa. Veamos este truco para mantenerlas higiénicas y que nos duren mucho tiempo.