Nutrición

No es la dieta perfecta, pero sí la mejor

¿Qué come una persona que no se obsesiona con la dieta? ¿Cómo aprender de nutrición para no sentir confusión sobre qué comer? Lo siguiente resume lo que es para mí la mejor alimentación que he encontrado en los últimos años.

Tortitas fitness para un día especial

Las mañanas son frenéticas para casi todo el mundo, pero los días en los que me permito desperezarme con todo el tiempo del mundo y preparar un buen desayuno, esto es lo que cae.

Probando Queal 4.0: ¿Mejor o peor que Joylent?

Hace casi un mes recibí una caja de Queal 4.0, la nueva versión recién salida de los laboratorios. Había probado la versión anterior en y escribí sobre ella en este mismo blog y la verdad es que me esperaba algo muy similar, pero esta versión 4.0 ha mejora de forma considerable.

Cómo saber cuándo nos están “vendiendo humo”

Este post no es para todo el mundo. Si estás dispuesto a escuchar una voz crítica en todo lo que se está moviendo dentro del mundo de la nutrición y que lleva el prefijo "super-" entonces ponte un café que tengo algo que contarte.

2 suplementos que sí aumentan la testosterona

Hace unos días decidí añadir nuevos suplementos a mi stack. Investigando y buscando qué suplementos pueden ayudarme a lograr mi objetivo dí con estos dos suplementos que los estudios han demostrado que Sí aumenta la testosterona.

Un año comiendo Joylent

Doce meses después del experimento de 30 días solo a base de Joylent sigo consumiendo estos batidos en mi día a día aunque de una forma completamente distinta.

No, no hay que comer de todo

Seguro que has escuchado esta frase en más de una ocasión. Mi madre, mis amigos, el médico y el entrenador del gimnasio siempre te han dicho que tienes que comer de todo y te mienten.

¿Qué suplementos uso en mi día a día?

Normalmente, cuando nos suplementamos es porque nuestra dieta tiene alguna carencia. Prefiero no usar suplementación en mi día a día y por eso trato de cubrir mis necesidades con la dieta para evitarla. Estos son los dos suplementos que uso y las razones.

Cesta de la compra fitness

La cesta de la compra es determinante. Una buena parte de tu salud, rendimiento deportivo y bienestar reside en lo que metas en el carrito y en lo que en las estanterías del supermercado y para escoger hay mucho que aprender y desaprender.