Correr y meditar, review del libro

Un libro tanto para los corredores principiantes como experimentados. Eso sí, sólo apto para quienes sospechan que la meditación puede llegar a aportales algo.

Hipopresivos: pautas y ejercicios básicos

Entro en materia en cómo se realiza, paso a paso, un ejercicio hipopresivo. Son muchas pautas las que debes hacer a la vez, pero con un poco de trabajo y entiendo qué se busca en cada postura, lo vas a pillar rápido.

Hipopresivos by Low Pressure Fitness

Hace unas semanas asistí al curso de iniciación a los hipopresivos y tenía ganas de contarte todo sobre este sistema de entrenamiento, desde si es para ti (o no) a lo que debes saber antes de empezar una clase.

Media maratón de Tenerife 2016

Llevaba toda la semana visualizando mi llegada a meta. Me veía sufriendo, poniendo la guinda al pastel de meses de mucho esfuerzo y sacrificio. Al final nada de eso, sino una celebración a la vida.

Empezando por la mitad

Hoy se estrena una nueva web. Yuufit pasa a ser Fitness to shine y este cambio no pasa por ser un lavado de imagen o una estrategia de imagen. Responde a un cambio de vida, un nuevo rumbo en esta carrera que es la vida, eso sí, esta vez en solitario.

Tortitas fitness para un día especial

Las mañanas son frenéticas para casi todo el mundo, pero los días en los que me permito desperezarme con todo el tiempo del mundo y preparar un buen desayuno, esto es lo que cae.

Cómo empezar a sentir pasión por correr

Al igual que no siempre salimos a entrenar para cumplir con un objetivo cuantificable, no siempre se puede escribir sobre cómo ser mejores deportistas. A veces simplemente hay que hacer y ser.

Limpiador de esterilla hecho en casa

Tanto si practicas yoga como si tienes una esterilla en casa para realizar estiramientos o entrenamientos, te aconsejo hacer tu limpiador casero para darle con el trapo cada semana y no solo conservar el estado de tu esterilla, sino también la salud de tu piel.

Cómo perdí peso corriendo

Mi cuerpo ha vuelto a septiembre de 2007. Año en el que entré en la universidad con muchos nervios y cambios. No fue una época fácil y desde entonces la báscula siempre sumaba más. Hasta hoy.

¿Por qué compro proteína barata?

Hoy te confieso que suelo comprar proteína barata y en este vídeo te cuento el porqué y estoy seguro de que después de verlo tu harás lo mismo que yo. Como puedes ver tu mismo nutricionalmente la diferencia entre ambas marcas es mínima. La mayor diferencia la encontramos en que la proteína de ON questa […]

[Descarga] Rutina de Boris Sheiko para ganar fuerza

Esta es la rutina que he elegido para mi vuelta al gimnasio y en el vídeo te explico el porqué. Te explico los resultados que espero y te doy todo lo necesario (incluido la descarga) para que hagas esta rutina conmigo si quieres.

Qué desayuno para salir a correr

Escribo esto mientras me tomo mi desayuno y espero un poco a hacer la digestión. Si antes podía entrenar fuerza en ayunas, la cosa ha cambiado mucho desde que preparo la próxima media maratón

La verdad sobre el fitness y lo esteroides

14 de Sep, 2016
¿Conoces el canal "La verdad sobre el fitness"? Este youtuber se dedica a ir acusando de consumo de esteroides a todo aque que se le cruce por delante. Para eso simplemente usa la fórmula del Índice de Masa Libre de Grasa.